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Pilates - Fit-for-femme

Kategorie: Sport/Freizeit

Allgemeine Infos

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung vor allem der tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskeln - primär der Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur. Wichtig dabei ist eine bewusste Atmung, um Verspannungen entgegenzuwirken und eine bessere Kontrolle über den eigenen Körper zu erlangen. Das Pilates-Training findet auf der Matte und mit Zusatzgeräten statt und soll u.a. zu einer verbesserten Haltung und Kondition beitragen.

Anmeldungen sowie weitere Termine und Informationen zum Kursangebot unter Telefon 08825 / 9213270.

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