Berglauf in der Alpenwelt Karwendel

Im Sommer 2019 startet wieder ein internationales Lauf-Event in Mittenwald: der Basetrail XL im Rahmen des neunten Salomon Zugspitz Ultratrails. Bergläufer finden in der Alpenwelt Karwendel das ganze Jahr über abwechslungsreiches Terrain. Dass Läufer gesünder und länger leben als Nicht-Läufer, behaupten übrigens Studien. Und der Chef der deutschen Bergläufer, ein Mittenwalder, sowieso.

Frühmorgens am 16. Juni 2019 werden Spitzenläufer aus aller Welt zum fünften Zugspitz Ultratrail in Grainau antreten, um bei Deutschlands größten Trailrunning-Event mit rund 2.500 Läufer.Innen den höchsten Berg der Republik zu umrunden. Als kürzere Alternative können Trailrunner den BASETRAIL XL laufen, der in Mittenwald startet. Wird beim Ultratrail mit über 100 Kilometern und 5.480 Höhenmetern selbst der Weltspitze alles abverlangt, so sind beim Basetrail XL „nur“ 40 Kilometer und knapp 2.000 Höhenmeter zu schaffen. Der führt von Mittenwalds Fußgängerzone durch die steile Laintalklamm hinauf zu Lauter- und Ferchensee und etwas später hinab zur Partnachklamm. „Der Trail ab Mittenwald steht seinen „großen Brüdern“ in puncto Landschaft und technischem Anspruch in nichts nach.Hier können Einsteiger erste Rennerfahrung sammeln oder ambitionierte Läufer einmal richtig Gas geben. Wir haben die Strecke so geplant, dass Hobbyläufer die Chance erhalten, Seite an Seite mit der Weltspitze über die Ziellinie in Grainau zu laufen“, erklärt Wolfgang Pohl, verantwortlich für die Rennstrecke.

Anmeldung ab 20. September um 12 Uhr auf: https://zugspitz-ultratrail.com/anmeldung/

Teilnehmen kann bei diesem Berglauf jeder, der sich extremer Herausforderung stellen möchte. Außer enormer Fitness und wettergerechter Ausrüstung braucht man gute Koordination und Erfahrung in hochalpinem Gelände.

Trendsport Trailrunning - Naturerlebnis
Trailrunning - das Laufen auf schmalen, unbefestigten Wegen, in den Bergen und im Wald - liegt seit etwa acht Jahren im Trend. Ursprünglich kam der Trendsport aus Amerika, in Europa wurde er gemäß der Tradition klassischer Bergläufe zu einem neuen Mix kombiniert. Für viele Bergläufer ist das Naturerlebnis die wichtigste Komponente.

Im weiten naturbelassenen Isartal mit seinen charakteristischen Buckelwiesen und zwölf Berg- und Badeseen sowie mit 750 Kilometer Wanderwegen auf drei Etagen finden Trailrunner rund um Mittenwald, Krün und Wallgau sehr natur- und abwechslungsreiches Terrain. So können wettkampferprobte Trailrunner wie auch Hobbyläufer sich in der Alpenwelt Karwendel rund ums Jahr austoben. Hier ist zum Beispiel der Bundestrainer der deutschen Bergläufer, Kurt König zu Hause. Der ehemalige Sieger des Empire State Building Run Ups hat jahrelang die "Streif unter den Bergläufen", den Karwendel Berglauf organisiert.
Hier gibt es einige Streckentipps für Trailrunner.

Läufer leben sieben Jahre länger
"Läufer leben länger" heißt es im Volksmund. Eine dänische Studie aus 2000 attestierte Läuferinnen und Läufern eine verlängerte Lebenserwartung von im Schnitt sieben Jahren. Auch die Stanford University belegte 2008 mit einer Langzeitstudie über 21 Jahre, dass Laufen das Leben verlängert: Die Läufer litten im Vergleich zur nicht laufenden Kontrollgruppe seltener an Knochenbrüchen, Immunerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hatten eine um 19 Prozent höhere Überlebenswahrscheinlichkeit. Laufen gilt ohnehin als Gesundheits-Turbo: Es steigert die allgemeine Fitness, stärkt den Gleichgewichtssinn und hilft, Stress abzubauen. Läufer leiden auch nachweislich seltener an Bluthochdruck und Übergewicht, haben ein effektiveres Immunsystem und sind generell energiegeladener als Nichtläufer.
 

Kontakt:
Zugspitz-Ultratrail / Basetrail XL - Plan B event company, Tel: (089) 651 29 930

Alpenwelt Karwendel Mittenwald Krün Wallgau Tourismus GmbH,
Postfach 248, D-82477 Mittenwald, Tel. +49-8823-33 981, E-mail:
info@alpenwelt-karwendel.de, Internet: www.alpenwelt-karwendel.de

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Karwendellauf, © Kurt König Karwendellauf
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Zieleinlauf, © Kurt König Zieleinlauf
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...perfekte Bedingungen für Trailrunner herrschen in der Alpenwelt Karwendel. Unterwegs auf vielfältigen Wanderwegen, Steigen und Trails in Mittenwald, Krün und Wallgau, © Alpenwel Karwendel Läufer - ZUT
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